domingo, 13 de noviembre de 2011

Atascada: yo y los kilos

En otro escrito prometí que iba a hacer dieta, bueno más que prometer, comenté.

La aventura de no comer sólo duró 18 días luego me atasqué y atiborré a comer.

Me he engordado algo más desde entonces y estoy harta. No quiero más kilos.

Ahora voy a ir paso a paso y no querer hacerlo todo de golpe puesto que no es mi momento.

Lo qué sí voy a hacer es no picar más. Y por eso estoy aquí escribiendo ahora para soportar mejor la tentación.

Comer, comeré normal (he aprendido una cosa nueva, comer en plato de postre, así comer menos cantidad) pero el picoteo ¡¡FUERA!!.

Si tengo que picar algo que sea sano y no engorde.

No tengo plazo de perder peso ni cantidad de kilos, en principio, hasta que me ponga en serio con la dieta y para ello sé que voy a necesitar un entrenador (el Dr. Palos).

Qué dificil tarea la de perder peso y luego mantenerme. Pero si lo conseguí una vez, puedo volver a hacerlo y además ahora más sabia que antes.

martes, 13 de septiembre de 2011

más platón y menos prozac

Hace varios años me leí un libro titulado "más platón y menos prozac". Me llamó la atención el título pues más o menos sabía de que iba el tema del prozac.

El libro trataba sobre como aplicar las diferentes corrientes filosóficas para superar problemas mentales.

Yo llevo desde abril del 2010 superando una depre y he puesto todo mi empeño en ello pero al final he recurrido a por los antidepresivos porque esto iba cada vez a más.

Esta bien que hayan diferentes cosas para combatir problemas mentales pero también hay que admitir que los medicamentes, en ciertas ocasiones, son muy necesarios.

Me pongo como ejemplo, se han juntado depresión postparto con una de crisis de mi enfermedad. He luchado con todas mis fuerzas por superarla, pero como ya he dicho cada día iba a peor y ya me sentía muy mal porque no sabía como superarla. No veía la manera.

Llevo un mes medicándome para ello y el cambio ha sido espectacular, no estoy al 100% pero ya no tengo esa sensación de desgana y las cosas más cotidianas ya no son un sobreesfuerzo para mí.

Tengo ganas de vivir, de hacer cosas, de querer... en fefinitiva ahora me siento viva.

viernes, 9 de septiembre de 2011

Ya he perdido la cuenta

Por "última" vez he empezado la dieta. LLevo 5 días. No han sido duros pero si caprichosos, de dulces (ummmmm) o cosas que tengo prohibidas.
Con esta dieta, bajo tutela médica, perdí gran cantidad de kilos. Adquiridos en mis años de sedentarismo y descuido, tras diagnosticarme una enfermedad mental.
He logrado mantenerme pero vuelvo al descudio tras dos abortos y un embarazo.
En este período de tiempo lo he intentado infinidad de veces, pero parece ser que no estaba preparada porque siempre recaía en lo que no está en la lista y así he ido aumentando de volumen.
Durante el verano, y también gracias a un antidepresivo, me he replanteado el tema.
Me propuse que comenzaría a princpios de septiembre, y así he hecho.
He llegado a la conclusión, que lo más difícil no es adelgazar sino mantenerte.
Pero eso será en otra ocasión...

sábado, 3 de septiembre de 2011

Aburrimiento

Me sucede muchas veces pero como hoy ninguna. Y eso que tengo a mi peque, pero me he apoyado en mi marido para que se ocupe de él un poco y yo estar "más libre". Y entonces ha surgido él, el aburrimiento.
Es un problema que arrastro desde siempre y creo que a mi peque le pasa lo mismo que a mí.
Me desespera no tener nada que hacer (aunque en realidad tengo mil cosas), bueno en realidad necesito tranquilidad para hacer todas las cosas y hoy por hoy eso es lo que no tengo...
Quiero vencer al aburrimiento o hacerme amiga de él para poder enseñar a mi Bebe a convivir con él.
Nunca es tarde si la dicha es buena...

jueves, 1 de septiembre de 2011

Por no informar

Unos se pasan y otros no llegan.
De los que se pasan me encuentro yo, y de los que no llegan mi familia al completo.
Empiezo por el final (que lo lógico sería que hubiese sido el principio).
Llamé el otro día a mi hermana mayor para informarle que yo y el Mauro habíamos pillado piojos. No dijo nada al respecto.
Al día siguiente hice la llamada de todos los días a mí madre y ésta me explica que la Luci (mi hermana mayor) le ha contado que la Elena (una amiga de mi cuñada) estuvo en contacto ella y su hijo Dani, íntimo amigo de mi sobrina Laia y esta es hija de mi cuñada,con unos rumanos y habían cogido piojos y se los habían pegado a la peque. Hasta ahí todo bien.
Lo que ocurre es que yo y mi hijo mantuvimos un estrecho roce con la niña y NADIE nos dijo lo que ocurría.
La cuestión es que al poco de sentir yo tanto picor mi madre me dice que la niña tiene piojos.
Ay madre, se enciende la alarma y le digo a mi madre que nos mire, pero no ve nada (yo estaba ya llenita de estos visitantes inesperados). La cuestión es que me miro y efectivamente estamos contagiados mi peque y yo. Lo digo en casa y los implicados hacen mutis, mi madre para quitar hielo dice que los he pillado en la piscina.
Hasta que gracias a mi hermana mayor y a la hija de ésta me entero de la verdad.

miércoles, 31 de agosto de 2011

sábado, 30 de abril de 2011

De paseo

Hemos salido a dar un paseo por el pueblo sobre las 18:00 h. Cuándo hemos llegado a la plaça Clavé nos hemos encontrado con Julia, una conocida mía de 82 años. Nos hemos saludado y me ha comentado que iba de paseo sola, así que le he sugerido si se quería venir con nosotros. Le he dicho el itinerario y le ha parecido bien.
Hemos ido hablando de todo un poco. Hasta que hemos llegado a una plaza y nos hemos sentado. Allí ya hemos profundizado más la conversa.
Es viuda y tiene dos hijos que viven relativamente lejos, para ella, claro, que no tiene coche y dice que en tren ya no se atreve a ir.
Está sola, no tiene a nadie en el pueblo, sólo una chica que le viene dos horas al día, cada día, a hacerle compañía, las tareas de casa, ir a comprar.
Viene de vez en cuando a l'Associació Sempre Dones (las dos somos socias, de ahí nos conocemos).
Tiene depresión, eso me ha dicho. Dice que se hunde según el día y que no hay manera de remontar. Qué quiere hacer cosas pero que su cuerpo se lo impide.
Ha ido a médicos de todo tipo, incluso curanderos, me ha comentado, pero que nada, que no dan con una solución. Ella lo llama los nervios, dichosos nervios.
Por mi pequeña experiencia en depresiones le he dicho que debe cambiar su forma de pensar cuando le viene la ansiedad, no comerse el coco sino ser más positiva.
Me ha preguntado y eso de positiva que es. Le he dicho pensar en cosas que le gusten, en cosas bonitas.
Me da pena la gente sola y tan mayor, que tengan familia y que en "teoría" se interesen poco, por sus ocupadas vidas, supongo que debe ser.

lunes, 25 de abril de 2011

Prueba Superada

Hace un rato me ha dado un pequeño ataque de ansiedad. Cómo es costumbre en mí y supongo porque no lo tengo muy asumido, he ido dejando alimentar la ansiedad con pensamientos negativos
Iba dando coletazos sin saber por qué.
Después un poco más serena han ido fluyendo emociones hasta dar con el motivo de la ansiedad, es decir, se me ha encendido la luz de lo que me han enseñado y he dado un enfoque más realista a la situación y "vualá" se ha ido la ansiedad.

Cuántas cosas negativas hay en mi cerebro, cuántas. Aunque voy substituyéndolas por positivas cada momento.

domingo, 24 de abril de 2011

Nada

Aburrida tarde de domingo, en la tele no dan nada y me he cansado de leer mi libro de cabecera. Amenaza lluvia y no me atrevo a salir a dar un paseo con mi bebé.
Mientras Mauro dormía yo aproveché para hacerlo también, estaba cansada (malas noches).
He jugado con el peque muuuuucho rato (es incansable).
Ahora está con su padre y yo aprovecho para ojear internet y cómo no, escribir unas letras aquí.
Me aburro sí, el día es muy largo y sin poder salir... más largo se hace todavía.
Hoy se acota el día a las 21:00 o 21:30 horas porque Marce tiene que dormir pronto, Mauro ha echado poca siesta... y no es plan de andar molestándolos con el ruído de la tele de Doctor Mateo (otra semana se podrá ver)

jueves, 17 de marzo de 2011

Los beneficios de gatear.

Gatear, en especial, es una actividad
de grandes beneficios para los bebés que bien
vale la pena prolongar por bastante tiempo.

En primer lugar, gatear es un escalón importante
hacia la independencia, pues ahora el bebé ya no
necesita ser transportado sino
que se vale por sí mismo para llegar a donde
desea, incluso para encontrar a sus padres
cuando les pierde de vista. Esto fortalece su
autoestima.

En segundo lugar, el gateo ayuda al bebé a
ejercitar y perfeccionar la visión. El bebé debe
aprender a “fijarse por donde camina” para no
chocar con los objetos, algo que no necesita
cuando se le transporta. Aprende, a través del
gateo, a enfocar ambos ojos para ver una sola
imagen. Además, al tener que ver su camino,
entrena su visión para enfocar a una distancia de
30-40 cm aproximadamente, la misma distancia a
la que deberá colocar el libro cuando empiece a
leer y escribir.

En tercer lugar, gatear implica avanzar en patrón
cruzado (brazo derecho y pierna izquierda para
avanzar y brazo izquierdo y pierna derecha para
apoyarse y viceversa), lo cual a la vez ejercita la
coordinación entre el hemisferio izquierdo y el
hemisferio derecho del cerebro. Al existir esta
coordinación entre los hemisferios también se
logra la coordinación de ambos ojos, oídos,
manos, pies y en general del lado izquierdo y el
lado derecho para realizar actividades como
caminar, correr o saltar posteriormente.

En cuarto lugar, la estimulación del sentido del
tacto envía muchísima información al cerebro
cuando el bebé pasa por diferentes texturas como
la alfombra, el piso, la madera, la grama o el
cemento. Además, puede sentir distintas
temperaturas, como cuando el sol se proyecta por
una ventana y calienta una porción del piso por
donde está gateando el bebé.

Gatear es un proceso de estimulación integral
importante, es un paso natural previo a caminar,
pero si el bebé no gateó, no significa que se haya
perdido de estos beneficios. Después de
aprender a caminar podemos
jugar de perritos, vaquitas,
leones, etc. para motivar
este ejercicio vital.

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Mauro ha dejado de arrastrarse pero introducirse en el mundo del gateo.
De vez en cuando se cansa y vuelve a arrastrarse, pero se ha dado cuenta que gateando va más rápido.
Hay que ir con mil ojos puesto que ahora sí lo toca todo. Sus juguetes los tiene un rato, lo que más le gusta es explorar...

lunes, 7 de marzo de 2011

Depresión postparto muy retrasada.

El otro día una conocida, en Santvi, me dijo sino estaba cansada. Se refería a estar las 24 horas con Mauro, es decir, no llevarlo unas horas a la guarddería.
Pues claro que estoy cansada, es más, estoy agotada.
Va a cumplir dentro de unos días 11 meses y ahora no para; arrastrogateeo, caminar (arriñonada yo), en el taca taca, brazos.
Tengo que ir con mil ojos puesto que lo toca todo, todo y todo. Aunque he hecho en casa restructuración (en la de barna estoy en ello).
Lo peor que llevo son las comidas, eso sí me agota y estresa. Lleva unas 2 semanas, más o menos, que no le da la gana de comer. Hay que engañarlo dándole multutud de objetos y siempre mirando que no sean peligroso.
Lo mejor es cuando lo miro y veo sus carotas, me derrito...

sábado, 19 de febrero de 2011

arrastrogateo

Por fin sabe ir hacia delante arrastrandogateando. Pero sólo hay una cosa que lo motiva a moverse hacia delante, los gusanitos.
También tiene un poco más de autonomía puesto que ahora no llora por coger las cosas que no alcanza sino que se va arrastrandogateando a por ellas.
Hay que ayudarle a perfeccionar el gateo y deje atrás el arrastrarse. Mi nueva tarea.
Otra cosa que está aprendiendo es a volverse a sentar después de estar boca abajo y de haberse arrastradogateado.
Lo toca todo...

martes, 15 de febrero de 2011

Diez meses

Hoy 15 de febrero mi pequeño ha hecho 10 meses. En estas dos últimas semanas su evolución ha sido flagrante. Ya da pasitos, choca los cinco, como con los dedos, hace palmas, camina en el "taca-taca"...

También ha sido un buen día para mí, pues estoy intentado corregir malas costumbres que hemos enseñado a Mauro. Por ejemplo, dormir en nuestros brazos, sin posibilidad de recostarlo en su cuna, sofá o cama, no hay manera, el muy cabezota sólo quiere dormir en brazos. Pero he conseguido dormirlo en el sofá durante dos horas, así yo he estado "libre".

Cada día aprende cosas nuevas y ahora ya es más evidente.

domingo, 30 de enero de 2011

Descansa

Como las gaviotas y las olas, nos encontramos y nos unimos se van las gaviotas,volando, se van rodando las olas y nosotros también nos vamos. (R.Tagore). Te quiero Papá. Hasta siempre.

lunes, 24 de enero de 2011

El inicio de todos mis males

No sé aburrirme. Siempre he de estar haciendo algo sinó no vale. Me entra desesperación y ansiedad. También me da por comer y no tengo hambre, eso es lo más bueno.
Este tema ya lo he tratado antaño, superficialmente, pero es muy serio pues arrastra a otras cosas y entonces se camufla el tema principal. Por ejemplo, puesto que no sé qué hacer con el tiempo muerto lo sustituyo estando rodeada de gente (una o varias) y así charlando o en compañía voy matando el tiempo. Pero esto es sólo un remiendo pues el problema es otro.
Ahora tengo a mi peque conmigo todo el tiempo y hay momentos que siento todo lo que he explicado.
Lo que voy a hacer es priorizar e intentar mentalizarme de qué hay que aburrirse... a ver cómo me va...bien supongo.

domingo, 23 de enero de 2011

Bon Día



Con esta canción, bueno el estribillo y mi voz, se despierta cada mañana mi peque: ¡Bon día!

sábado, 22 de enero de 2011

Frío

Tanto frío no recuerdo haber pasado, sólo desde que estoy viviendo en el Bages.
Hoy hemos ido de paseo por Manresa. Salíamos a las cuatro de la tarde con la idea de venir prontito antes de que el bajón de temperatura fuera más evidente.
Sobre las seis de la tarde marcaba en un termómetro, del Paseo, 3 grados y sólo eran las seis... qué pasará mañana? nueva helada?

El domingo tenemos pensado irnos a tomar chocolate con churros, la que nos debe esperar de frío... pero hay que salir, moverse y no quedarse encerrado todo el tiempo como un oso hinvernando.
Me queda el consuelo que en Rusia, Polonia y otros lugares lo están pasando peor y hacen VIDA.
Lo sé de buena tinta.

domingo, 9 de enero de 2011

Erros Ramazzotti "Crisis"

Crisis

está claro que te apresa tu familia
está claro que las cosas no te van
que la vida no se aprende por los libros
y el amor donde lo buscas nunca está
el momento de la crisis ha llegado
es seguro que has crecido demasiado
hace un año escruchabas mis canciones
y pegabas fotos mias en la pared
no importaba ni dolor ni frustaciones
porque todo terminaba siempre bien
el momento de la crisis ha llegado
si te miras al espejo no te ves
casi ni te ves
sigue porque el mundo no se acaba
porque nada importa nada
nada importa menos tú
sigue porque tù eres la importante
una vida por delante
bienvenida juventud
tus problemas crecen como las montañas
y te notas diferente ayer que hoy
ha crecido una mujer en una niña
y no saben ni quien eres ni quien soy
el momento de la crisis ha llegado
si te miras al espejo no te ves
casi ni te ves
cuanto asusta descubrirse diferente
tan distanta tan distante y tan así
tan extraño el sentimiento que no siente
que no sabes cuando no ni cuando si
el momento de la crisis ha llegado
han crecido tanto que no sabes que
no sabes que
sigue - sigue
porque el mundo no se acaba no se acaba
sigue - sigue
porque nada nada nada importa nada

Esta era la canción que escuchaba en mi adolescencia, me venía al dedo.

Hoy recurro a ella y rescato algo pues también estoy en crisis, de pareja...

sábado, 1 de enero de 2011

Año nuevo, metas nuevas

Cada año por estas fechas me replanteo mis objetivos y cosas que quiero hacer ya sean nuevas o viejas.
Simplemente es poner empeño y no dejarlo en el intento.
Un objetivo a medio plazo es un viaje a La Coruña.
Otro, el de siempre: vencer a la pereza.
También acabarme un libro que llevo atascado desde hace más de dos años. Me queda poco por acabarlo pero no hay manera de engancharme a él.
Disfrutar enseñando a mi pequeño... este es un gran objetivo.
Bajar más a Barcelona en tren.
Intentar ser menos dependiente.
Y otros muchos pequeños objetivos.